第31章女性与户外运动女性参加户外运动由来已久,早在几个世纪以前,女性就在户外运动中体现出了在智商、体能等方面不逊于男性的能力。据记载,从亚马孙河丛林中乘爱斯基摩人用的皮船的年轻女性,到攀登米高山峰的妊娠女性,再到南极洲工作1年时间的72岁的女研究员,这样的例子不胜枚举,为女性户外运动史积累了宝贵的经验。户外运动有提高女性自尊和潜能的作用,并且适当的体能运动可减轻女性的压力,预防骨质疏松症、心脏病、乳腺癌和抑郁症等。这也是近年来女性的户外运动不断发展、普及的重要原因。但基于女性的身体有其自身的特点,加之经、带、孕、产等特殊生理周期的存在,使得女性在参与户外运动时,有着比男性更多的问题和风险。因此,需要更细致的准备和应对措施。目前国外已经有机构对女性的健康和性别依赖进行比较全面的研究,近年来,研究者开始
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