我们会给自己幻想出来很多标准。比如说，美丽的外貌，修长纤瘦的身材，丰盛的收入，高逼格的情商，万众瞩目的口才……而这些标准，我们一旦达不到就会感觉到非常焦虑和慌张，这时抑郁情绪就产生了。让我们来做一下下面这个抑郁症测试题。
1、最近不想上班/上学，逃避工作/学习；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
2、每天都只想睡觉，不想思考；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
3、因为别人一句无意的话觉得自己没用；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
4、一下班/放学就想回家把自己关起来；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
5、走在路上看到车辆会有想一了百了的想法；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
6、做事很蒙圈，不知道自己在干嘛一天就过完了；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
7、时常怀疑自己，思考自己为什么活着；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
8、闻到面包的香味觉得恶心，食不下咽；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
9、之前很期待去的地方现在都不想去了；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
10、无缘无故就想哭；
A每天都是
B最近都是
C比较少的时候
D不会这样觉得
测试结果：
10-15分，没有抑郁倾向，你是个乐观向上的人，喜欢生活的多彩，相信你的人生有无限可能，继续快乐下去吧；
15-25分，中度抑郁，最近你的情绪有些不听话，别害怕，找到你信任的人说出你的心理话吧；
25分以上，重度抑郁，抑郁情绪袭来你痛苦难忍，尽快咨询专业的心理医生吧；
而我们时时刻刻在受这些欲望的折磨，无法真正的享受当下所拥有的一切。所以放下暂时无法实现的欲望，让自己获得快乐。
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