抑郁症让人控制不住自己。
有人需要每分每秒对自己唱着一首歌来占据他的头脑，因为只要他一停止这样哼唱这首歌曲，他的头脑会一直重复一句话，你一文不值，你是个无名小辈，你不配活在这个世上，那个时候源源不断的为自己唱歌这一件事情让他心累了，这时候才让他开始有了想要结束生命的想法。
第一条，营造关爱儿童和青少年的良好社会环境。
比如持续加大心理健康的知识宣传，并且增强政策的科学性，而且在加强心理健康教育的制度当中，增强社区对心理健康教育的支持。
第二条，加大中小学生心理健康教育的供给。
比如我们将心理健康课纳入必修课课程并且健全心理健康教育的教育队伍，在职称的评优奖励中出台政策，生态环节，中小学教育，心理专业，人才紧缺的现状。
第三条，完善心理健康公共服务体系。
比如我们可以利用互联网技术来构建心理健康以及危机干预的整个网络资源中心实施提提供专业化的咨询服务，以及同心理教育教师联合展开工作。
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