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“心律失常越来越青睐年轻人。”专家表示，心律失常的患者多为年轻白领。现在工作压力大，白领熬夜加班已经习以为常。这类心律失常通常出现在没有产生器质性心脏病的人身上，年轻患者多于老年人，特别是20~45岁的白领，且男性患者比例更高，这与男性在职场上需要面对更多的压力可能有一定联系。时间久了之后，不少人经常会感觉心慌、手发抖，一些人经心电图检查后，被确诊为心律失常。
提醒：有了这些症状小心心律失常
医院心血管内科副主任医师付海霞表示，轻度心律失常可表现为突然发生的规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉，甚至有少部分心律失常病人无症状，仅有心电图改变而在体检时或在医生听诊时被发现。
心律失常严重者可发生黑曚、晕厥、抽搐等，诱发心力衰竭、心肌缺血甚至猝死。
还有一些心律失常的人有这些特征性表现：如早搏的病人有心脏停跳感、心脏跳到嗓子眼的感觉、心脏“落空感”；房颤的病人可感觉到心跳不规则、忽快忽慢，脉搏忽强忽弱；阵发性室上速的患者可表现为突发突止的心悸、心慌，而这种心律失常射频消融手术的成功率非常高。
支招：有心律失常咋办？
医院心血管内科副主任医师王德序表示：
1出现心律不齐的现象，应考虑是否有冠心病，建议做24小时动态心电图（Holter），它可记录受检者在24小时不同状态下的心电图，准确判断心律失常的类型、频率、程度、持续时间，是否有心肌缺血，以及与受检者活动情况的关系等。
2还应做心脏彩超，了解心脏大小、结构，是否存在器质性心脏病。
3另外，建议再查一下血糖、血脂等。
4若经检查发现心跳间歇时间长，出现明显的心肌缺血，应在专科医生指导下进行治疗；如果心跳间歇时间过长，有脑供血不足的症状，应安装心脏起搏器治疗；如果无心肌缺血情况，只有少量早搏，不需治疗。
5生活中要注意保持心情舒畅，不管遇到好事坏事，都要正确对待，不过分激动，也不过分抑郁；
注意合理营养，菜不宜太咸，少吃咸菜、咸肉等腌制食品；
少吃肥肉、动物内脏等含脂肪和胆固醇高的食物；
含糖高的食物也要少吃；
多食富含维生素的蔬菜、水果；
戒烟戒酒；
保持正常体重，多参加锻炼和体力劳动，如散步、打太极拳、游泳、做广播体操、打羽毛球等，运动量和运动时间要根据个人病情、年龄和体力情况来定。老年人和心律失常病人不宜做剧烈活动。
调理：不妨试试中医调理
医院心血管科主任医师金玫说，中医通常将心律失常分为虚证和实证。一般来说，实证主要跟情绪、起居、寒热有关，患者除了感觉心慌外，平时有容易憋气、脾气很大、自己常感到口苦、大便偏干等症状；而虚证大部分见于老年人，或是气血虚弱、气阴两虚的人，这类患者的症状则表现为心慌伴有气短、乏力，以前走米才感觉累，现在走50米就很累了。
1实证食疗方：“百花茶”缓解肝气不舒实证的患者主要是肝气不舒，平时可以用杭白菊、玫瑰花、莲子心、麦冬、百合冲成一杯“百花茶”来喝，或是将上述材料加入到绿茶中一起泡着喝，能清热疏肝。大家可以根据自己的症状来增减材料，比如脾气大可多放点菊花；月经期时则不放玫瑰花或少放；月经暗红可加些藏红花；合并有血压高的人也能在茶里放些山楂来生甘化阴、或是放点乌梅来生滋止渴。
2虚证食疗方：一周一次乌鸡汤虚证的患者需要补益气血，推荐用黄芪、枸杞子和乌鸡一起煲汤喝，有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热的作用。黄芪、枸杞子先用清水泡5分钟，然后将处理干净的乌鸡放入水中煮沸后撇去浮沫，放入泡好的黄芪和枸杞子，再切些姜片加进去，小火炖两小时后放盐调味即可。
一般的患者一周喝一次就可以，如果感觉很虚，也可以一周两次，以舒服不上火为度。此外，建议每天多吃一些百合、银耳、莲子、山药、桂圆、枣来作为加餐，煲粥、做汤或干吃都可以，有助于健脾益气、补肺阴。
预防：心律失常这样预防
预防心律失常十分重要，虽然不能完全预防，但是我们可以采取措施来降低心律不齐发生的几率。
1保持一个稳定的情绪，遇事不慌不忙，不过度紧张，学会全身心放松，不大喜大悲，以防过度激动影响身体的内分泌系统紊乱，进而引发心律不齐。
2自我监测。心律不齐的发生是有先兆的，我们是可以感受到自己的心跳，如果感到自己的心跳变快加重，说明了我们可能出现了心悸现象，同时，心律不齐伴随的是头晕、脸色苍白、胸闷甚至胸痛。如发现自己出现这些现象，医院检查一下，在医生的指导下积极治疗，防患于未然。
3医院进行身体检查，例如心电图的检查，以便及时发现疾病并做好准备。男性40岁左右开始，必须定期接受心脏体检，有家族病史者还需提前；对于女性而言，如无相关心血管、糖尿病等基础性疾病家族史，则可从45岁开始心血管方面的专项检查。
4生活要有一定的规律，我们要按时作息，不能总是加班熬夜到天明，要爱惜自己的身体，工作时间过长要注意中途的休息和放松，以免心律不齐造成猝死的发生；在饮食方面，我们不能有上顿没下顿，也是要按时按量进食，切勿暴饮暴食；平常运动也要注意量力而行，不可一次性大量运动，运动前也要做好拉筋放松身体的准备，以免运动过程中受伤。
5夫妻和情侣要节制性生活，性爱是可以带来心理上的益处，缓解生气愤怒带来的紧张和压力，从而预防心脏病。但是如果人们的心脏不能承受过度的性生活，则会给心脏带来负重，人体感到不适应。
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