秋季容易复发的原因
冠心病是中老年人的常见病，它是由于供应心肌营养的血管——冠状动脉发生粥样硬化、痉挛狭窄或血栓形成，导致心肌缺血、损伤、坏死等一系列病理改变，从而发生心绞痛、心律失常、心肌梗塞等。冠心病等心血管疾病是典型的“气候病”，每年有两次患病高峰期，即每年的11——1月（秋冬季）和3——4月（冬春季）。调查表明，54%的冠心病患者、77%的心梗患者对天气变化很敏感。秋季因气温变化大，气温骤然降低，容易使人体机能失去平衡，全使心血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血粘度增高，血量减少，引起动脉痉挛，从而昴诱发心绞痛、急性心肌梗塞等疾病。
突然降温使血管收缩或痉挛，心肌耗氧指数增加，左心室负荷加重，使心肌缺氧；
寒冷还可以激发冠状动脉痉挛，斑块一旦脱落让血栓堵塞血管，造成急性心肌梗死；
中老年人的心血管功能衰退，比如血管失去了弹性，血管出现粥样硬化，而冠心病患者本身就有血管硬化和狭窄的情况，所以气候的骤然变化易诱发心绞痛、甚至心肌梗塞发作；
由于老年人的抵抗能力下降，容易患上增加心脏负担的疾病，比如感冒、气管炎、过敏性哮喘等。预防冠心病复发的措施
措施一：保持充足的睡眠
初秋时节天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。由于天气热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠。
初秋过后，温度变得适宜，要多补补觉，充足的睡眠也是保护心脏的重要措施。很多人天气凉快后，夜生活更加丰富，常常睡眠不足，这严重的影响着人们的健康，严重者还有可能导致大脑萎缩，对心脏也会带来不小的影响，所以秋季要保证充足的睡眠，每天睡觉不低于6个半小时。
措施二：合理膳食也很重要，多吃清淡易消化的食物
秋冬进补，这是养生之道，现在人们的养生观念日益加强，知道秋季是进补的好季节，但每个人的身体情况不一样，合理的进补才会让身体更加的健康，如果补的不好，还可能伤害到健康。
心脑血管疾病患者秋季应该多吃新鲜蔬菜和水果，以补充人体所需要的维生素和纤维素。可适当吃些高蛋白低脂食物，如鱼、虾、豆制品等，还可以多吃一些有调节血脂作用的食物或营养保健品，比如洋葱、纳豆等。因天气干燥，应多吃蔬菜、水果、多喝水，避免吸烟、饮酒。
措施三：不要暴饮暴食，注意减肥
到了秋季，由于气候宜人，又是万物成熟收获的季节，食物供给丰富，为迎接冬季，人全会储存能量，尤其是御寒的脂肪，稍不小心就会饮食过量，过剩的部分就会转化成脂肪堆积起来，体重就会增加。所以，在保证合理营养的同时要适当控制饮食，避免大吃大喝，体重过分增加。对体重超重的患者在秋季更应该注意减肥。措施四：合理的运动
室外锻炼，能吸收更多新鲜氧气，改善心肺功能，提高大脑的兴奋度，使肌体更迅速、更准确地调节好体温，适应秋季多变的气候；
阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收，起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。
适当锻炼十分有利于心脑血管疾病患者的身心健康。但是由于秋季早晚气温低，建议最好不要晨练，以免诱发心脑血管疾病突发。
措施五：保持肠道的通畅
平时要注意养成定时排便的习惯；积极治疗便秘；多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水；根据自己的身体情况增加户外运动，可以促进肠道蠕动；老年人可以做一做提肛运动，每次30——50下为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力。措施六：保持心情舒畅
很多的老年人出于生活的琐事容易动怒。按照传统中医理论，五脏之间存在着相生、相克的关系。因此，老年人在秋季受到气候等因素的影响，随着气温的下降，人的情绪会很容易变得低落、消沉，有心脑血管疾病的中老年人，一定要学会自我调节，脾气暴躁易引起身体其他方面器官的病症。日常生活中老年人还要减少心理压力，不要对自己要求过高，避免过度紧张、幸福、激动和忧郁等对心血管系统的不良刺激，注意保持良好的心态，做到性格开朗、心情舒畅，这样可以保持身体健康。措施七：注意温差变化，随时添加衣服
夏末秋初，昼夜温差加大，气温下降明显，空气变得干燥，人体要进行机能调节以适应这种环境变化。比如人体若遇凉、冷刺激，不仅皮肤及皮下组织血管收缩、血流减慢、血压增高，而且还很容易感冒，这些都会诱发心脑血管疾病的发作。如果这个时候冠心病患者再遵循春捂秋冻的养生原则，那只会适得其反。因此，请患有心脑血管疾病的中老年人，在这个季节，首先，一定不能嫌麻烦，要根据天气变化，随时增减衣物。措施八：重视室内通风
秋季要注意室内通风。由于秋季气温下降，不少人通过关门闭窗来保持室内温度，这样做可能使室内污染严重，造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状。因此天冷也要多开窗通气，室内通风利于空气流通，增加空气流动，减少空气中的细菌、病毒，预防疾病，保持室内空气清新。
通风的标准：即使气温比较低，也要保持每天开窗2次，每次10分钟以上。
秋季保健常见误区
误区一：“春捂秋冻”
常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，以增强身体御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的耐寒性。很多年轻朋友在秋季气温骤降时也不及时地添加衣物，认为“冻着就有好处”的观点是不对的。人体在气温急剧变化时抵抗力会减弱，很容易感染感冒等流行性疾病。另外“秋冻”不适用于老人、孩子等体质弱的人群。凡事皆有度，穿得太单薄和太厚实都不好。误区二：“贴秋膘”
营养专家提出，现代人的饮食结构不同于古人，日常饮食已经可以保障我们摄入足够的脂肪、蛋白质和营养。而老传统里讲的“夏季之后，人们应该多吃肉类储备脂肪，以备过冬御寒之用”，已经不再适合当代人的饮食结构。所以，“贴秋膘”并不适合日常就吃得很好的当代人，如果是心脑血管疾病患者，就更加不能“贴秋膘”了。扫描