人物简介：
李雅清老师，今年63岁，云南昆明人。
在部队长期从事医务工作，后来转业到建设银行，目前从事养生茶行业。
东美：
李雅清老师您好！
看到您在朋友圈晒图片，说您的骨密度是同龄人的%。真为您高兴！我很想了解您是怎么做到的？您能否先介绍一下您之前的情况？
李雅清老师：
是啊，我都没有想到禅跑可以治疗我的骨质疏松。
这几天我仔细查看了一下我的检验报告。早在10年前，年6月就因为跌倒导致左股骨颈骨折。
年8月我第2次摔倒，这次引起左手桡骨骨折。经检查我才知道患有骨质疏松症，当时还检查出双膝关节炎。
年李老师因为骨质疏松导致骨折，住院治疗
那时候经常有多部位疼痛，怕风，尤其在空调房中，冷风冷至骨髓。
我用依降钙素和钙片治疗，每年1个疗程。但是，如果每年不坚持按时注射，骨质疏松又发生了。我想此生大概要与骨质疏松为伍了。
另外，我还有心脏早搏现象，上下楼梯关节疼，下蹲困难。
百度百科：依降钙素（益盖宁）注射液用量用法：肌内注射，每周2次，每次10单位益钙宁(1支），剂量应随症状适宜增减。药理作用：益钙宁具有抑制骨吸收及预防骨质疏松症发生的作用。能缓解骨质疏松症引起的疼痛。
东美：请问您是什么时候开始禅跑的？每天都坚持吗？
李雅清老师：
我是年4月朋友介绍开始学习禅跑，感觉非常舒服就爱上禅跑了。现在每天坚持，这已经成为我每天必做的功课了。
另外，我还每天进行全身拍打，从头到脚每个部位拍打九九八十一下。
东美：您是怎么发现禅跑可以治疗骨质疏松症呢？
李雅清老师：
我之前自己也不知道！因为依降钙素是需要肌肉注射，自从禅跑以后我也有摔倒，但都没有发生骨折，就没有去注射。
单位每年进行体验，去年9月体检竟然发现我骨密度与年轻人相比在%，与同龄人相比在%。
今年9月体检结果更好，骨密度与年轻人标准比是%，与同龄人相比为%！
东美：您坚持禅跑后身体有什么明显变化吗？
李雅清老师：
禅跑提升了我生命质量：身轻体健，免疫力明显增强；体重减轻5公斤，原有的心脏早搏消失，膝关节功能改善，下蹲已经没有问题，甲状腺结节消失（这与我每天全身拍打有关）。
东美：真为您高兴！请问这期间您有没有吃钙片或者什么保健品治疗骨质疏松吗？
李雅清老师：
没有，我没有吃任何药和保健品。
禅跑1年半以后，我没有发生任何感冒发烧，免疫力提高很多，禅跑让我每天身心愉悦。
最重要的是我确定，骨质疏松可以不再用药物治疗，坚持禅跑就可以治愈。
李老师禅跑后没有发生任何不适合感冒，身轻体健。
减重5公斤（想减肥的朋友们注意了），心脏早搏消失，甲状腺结节消失。李老师每天禅跑完，每天坚持从头到脚拍打一遍。
到昨天为止，年11月10日，李老师已经禅跑公里，差不多跑了50个马拉松了！
亲爱的朋友们，
如果您找不到合适的运动方式，不爱跑步，又想减肥，担心膝关节疼痛，还想获得健康，提高免疫力，试试禅跑吧！
小心，一旦开始，您会爱上它的！
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