维生素是啥？
A说：水果蔬菜里面就有。
B说：维生素是维持生命的营养素。
C说：好像没吃过。。。
你确定你是地球人？
官方解释是：维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中其重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。
差点又要跑题，今天谭妈要给大家介绍对于孕妇尤为重要的一类维生素
维生素AAAAA
孕期补充维生素A是非常重要的。由于维生素A广泛存在于食物当中，尤其在动物肝脏及蛋黄中，因此一般建议孕妇采取食补的方法，多进食猪肝、鸡蛋、瘦肉。按目前中国城镇居民的消费水准，如果能正常进食，不偏食、不挑食的话，维生素a的摄入应该不成问题，不必过于担心。对于部分素食主义者，则需要补充维生素A，剂量可以根据缺少的程度来定。
维生素A又名视黄醇，维生素A1存在于海产鱼的肝脏中，维生素A2主要存在于淡水鱼中。植物中的胡萝卜素具有与维生素A相似的化学结果，能在体内转化为维生素A。
维生素A的功能
1.维生素A是合成眼对光敏感的色素的原材料，维生素A缺乏，则可产生夜盲症以至最终全盲。
2.维生素A影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，从而影响粘膜的正常结构，维生素A缺乏，可导致上皮组织改变，如腺体分泌减少，上皮干燥、角化以及增生，最终导致相应组织器官功能障碍，维生素A同时可以促进动物生长及骨骼发育。
3.维生素A影响动物的生殖功能，因为维生素A缺乏引起多种酶活性下降，其中有些是合成类固醇所必需的。还影响胎儿的形成。
维生素A的需求量IU维生素A=μg视黄醇，而孕妇每天最高摄入量为μg视黄醇，以植物性食物为主。
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维生素A缺乏对孕妇的影响：
孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。
维生素A过量对孕妇的影响：
孕妇在妊娠早期大量使用维生素A对胎儿也有影响。动物实验证明，在怀孕5～20天之间过量使用维生素A，胚胎也就按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。孕妇大量服用可致胎儿泌尿道畸形。
温馨提示：切勿过量补充维生素A
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医生简介谭国勋毕业于广州中医药大学中西医结合临床专业，硕士研究生，中西医结合医学副主任医师，南海区质控中心产科分中心秘书。专长孕前、孕期、产后体质调理，产科常见病、疑难病的中、西医学治疗，产后坐月子生活指导。
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