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第一部分：徐振邦老师《博医养生论坛》音频分享
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第二部分：徐振邦老师《博医养生论坛》养生知识精选。
1养生知识分享
12月9日养生知识分享：阴阳五行十二方之阴阳方：补元气之阴血吃牛肉氨基酸营养液――保元汤。补元阳之气吃野生葡萄籽提取物――原花青素。十二方的后十方我们分了四季来讲，秋天讲了4个：金木相克，火克金，培土生金，金水相生。冬天讲了3个：用水克火叫心肾相交，讲失眠，讲心肾相交来平衡人体的阴阳。失眠是好多病症的临床表现，要找病因去调治，所以血不养心的失眠吃铁皮石斛，肾精不固的失眠越睡越累，夜尿频多，后半夜容易醒，。肾这共说了3个方子：心肾相交，水火相济，水来土屯，脾肾同调讲了慢性结肠炎，慢性肾炎，糖尿病肾衰，吃金+黑。肾脏还讲了更年期综合症属于肝肾不足，，女人伤于血，男人亏于精，人体的结构用骨骼作于支架，肌肉作为墙壁，筋作为牵拉，是它活力的部分。以筋为钢，一旦得了关节炎，中医叫伤筋，一旦骨质增生，骨质疏松，叫动骨，如：外科手术缝上怎么长不上，长肉是归脾管，皮肤的愈合归肺管，叫肺主皮毛，筋的愈合，滑膜，韧带，椎间盘，灰指甲，归筋归肝管，骨头归肾管。吃杜仲补肾，吃硫酸软骨素长软骨。春天要讲2个方子：1.肝脾――肝木克脾土。讲肝脾不和，胃炎，胆囊炎都属于肝木克脾土。2.肝木生心火。如：到医院做心电图说你心肌劳损，心肌电量不足。中医测是把收伸过去测握力就是心脏的伸缩力，拳头多大，心脏就多大，这是中医入木三分的能力。最后一方是：心脏属火，脾脏五行属土，心火生脾土，心脾俩虚，轻者失眠，重者贫血，再重者白血病，也就是脾不统血。开始是心脾俩虚，失眠，健忘，没胃口，脾不统血开始皮肤紫癜，之后尿血叫渗性紫癜，再严重叫血液肿瘤，不是血液长肿瘤，而是血液里出现成分上破坏，白细胞过度增高，红细胞增多症，高原反应就是红细胞增多，多的都堵塞血管，脾不统血，红细胞，白细胞增多的都吃铁皮石斛+金。选中药医生吃人参归脾丸。
2徐振邦老师答疑解惑
1.江西听众，女问题：老公高血压，脑出血，尿毒症徐老师：不是高血压得的脑出血，而是先天性血管畸形导致。如果高血压导致的脑出血：必须要60岁往后，高血压20年并且高压到--，尿毒症不是高血压引起的，只能说是药物导致肾受损才得尿毒症。建议方案吃：12粒蓝葡维+4粒Q10+早中晚各1粒铁皮石斛+早2包金+晚2包黑注：透析人的尿在ml以内叫少尿，ml以内叫无尿，每天分泌不出ml的尿，肾就易坏死。2.济南听众，男问题一：儿子，21岁，脸上痤疮，吃了中药也没用。徐老师：不需吃药，买氯霉素眼药水治标，根本是肺火。肺火分俩种：1.真火，如：天天吃麻辣烫。2.肺寒凉属于虚火。如：吃冰镇，喝碳酸饮料的。忌口才能治根。禁忌：辛辣，寒凉。肋间神经痛属于男人生了女人的病。建议方案吃：防风通圣丸+蛹虫草早晚各4粒+艾叶水洗问题二：自己，类风湿，手腕活动不了。徐老师：类风湿不是寒凉得的，而是情志内伤的病。属于肝血不和建议方案吃：早2包绿+晚2金+天山雪莲早晚各1包3.山西大同听众，女，76岁问题：吃了博医堂产品已经半年，心脏有2个支架，走一下就气憋得慌，颈椎病，高血压17，8年，肩周炎徐老师：走一下就气憋属于2度心衰，心梗才会放支架，心梗原因：糖尿病，高血压，颈椎病栓塞外伤，生大气。高血压二十年得脑中风，心梗，这是主要原因。建议方案吃：早中各1粒晚2粒铁皮石斛+杜仲早中晚各2粒+晚2包黑+天麻安泰胶囊早晚各4粒（三个月后，西药慢慢减少）4.保定听众，男，69岁问题：心肾不交，睡觉不好，胃有毛病，心率失常，晚上吃点面条就胃胀，肝囊肿，皮肤癌徐老师：心肾不交调脾肾，肝囊肿不长大就没事，得皮肤癌分俩种人：1.肺的阴寒，如：冬泳的人长黑痣易长肿瘤。2.瘀血体质就是癌体质，生大气，受委屈后忍气吞声的，就会肝血郁结，长肿瘤。吃面条胃胀说明胃蠕动差，有胃下垂。建议：喝开胃汤+早饭随便吃，过了中午12点就少吃或不吃+走道运动。建议方案吃：早中晚各1粒铁皮石斛+早2包金+晚2包黑5.大同听众，男问题一：老婆缺铁性贫血，例假血特别多，子宫内膜异位徐老师：上述中医叫脾不统血。心脾俩虚，伤于思虑问题二：好发脾气，糜烂性胃炎，脾气控制不住，下巴颌长疙瘩徐老师：下巴长疙瘩是妇科炎症，嘴唇上长疙瘩是糜烂性胃炎。建议方案吃：人参五味子（月经结束后第五天开始吃，来月经了就停服，吃3个25天）+早2包绿+晚2包金（三个月后改金+黑）
第三部分：生活化养生知识分享。
中老年人必须跨过的5个寿命坎随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。
下面是人一生易高发的五个“疾病关卡”，以及“闯关”建议，跨过这些“寿命坎”，便可获得高寿之乐！
关卡一：30-50岁肠胃疾病关
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。
闯关指南：
饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。
关卡二：40-60岁骨骼关
实际上，骨关节从30岁开始就退变了，到了40岁，人的关节软骨退化，退行性关节炎更是成了此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。
闯关指南：
重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。另外，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。
关卡三：50-70岁肿瘤关
50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。此时，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。
闯关指南：
过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人。男性特别注意筛查前列腺癌，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。
关卡四：50-80岁心脏病和脑卒中关
大部分人血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块。这时再给身体加码，心脑血管极易发生急性堵塞，突发急症。
闯关指南：
饮食上少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物；生活上增加运动，每天走路40-60分钟；定期体检，戒烟戒酒。
除此以外，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力，千万不要扛着，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。
关卡五：70-90岁痴呆关
多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。
闯关指南：
大脑是越用越活的，中老年人一定要多做智力练习，保持终生学习和运动，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。
知道了人有5个”寿命坎”，并记住它的闯关指南，就能轻松跨越，并且健康长寿了！
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