长沙一名37岁的海归医生带着5个月大的女儿跳楼自杀。家属说可能是因为产后抑郁。世界三大疾病包括心脏病、抑郁症和癌症。根据世界卫生组织的调查，世界范围内抑郁症的发病率约为11%。中国有万抑郁症和焦虑症患者，万抑郁症患者。抑郁症的比例逐渐增加，预测年抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大疾病。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种复杂的疾病，又称抑郁障碍，以显著而持久的抑郁为特征，是患者情绪障碍的主要类型。临床上，抑郁症与出国不相称，抑郁症由忧郁变为痛苦，导致抑郁自卑，甚至悲观厌世，甚至瘫痪。一些明显的病例伴有焦虑和运动激动。重度抑郁症患者也会出现妄想和幻觉。每次发作至少持续2周，多数病例有复发趋势。每次发作大部分可以缓解，只有部分残留症状最终转变为慢性抑郁。
因为我们对抑郁症了解不够，所以当出现消极和悲观情绪时，很多人会认为自己患有抑郁症。抑郁症虽然多，但是得起来也不是那么容易。
一般抑郁症患者都会有这些症状，你知道吗？
以及明显而持久的抑郁：
主要表现为抑郁、悲观、抑郁。患者典型的抑郁情绪会有一个晨重夜轻的节奏。抑郁症患者在情绪低落的基础上，还会产生无望、无力感、无价值感和无用感，往往伴有自责感。炎症性抑郁症患者还会出现罪疑妄想，部分患者会出现幻觉。
自杀/自残倾向或行为：
自杀自残是抑郁症非常危险的行为。虽然抑郁症可能会有自杀的念头，但只有15%的抑郁症患者会把自杀和自残转化为行动。
思维缓慢，意志力下降：
病人的思维会变得迟钝，反应迟钝。临床上有言语减少，语速慢，声音低，回答有问题。重度抑郁症患者无法正常与人交流。根据研究，抑郁症患者有很强的认知障碍。主要表现为注意力障碍，记忆力下降，不敏感，警觉性增高。认知障碍导致患者社交功能障碍。
快节奏的生活很容易让人处于紧张易怒的状态，没有良好的宣泄，很容易导致心理问题，抑郁症就是其中之一。
那么，抑郁症是怎么引起的呢？
长期精神紧张，如果患者长期处于精神紧张状态，或者身体会过度劳累，感情波动较大，就更容易抑郁。
如果朋友不理解，很大一部分精神病患者家属不理解患者的痛苦。他们认为身体上的痛苦才是病，心理上的痛苦不算什么。但是，心理疾病是最痛苦的。建议和家人沟通，医院治疗。抑郁症可以用药物治疗，同时可以进行一些心理疏导，所以要对自己有信心。
遗传因素，研究证明，重度抑郁症患者的以及亲属患病概率要比普通人高2-4倍，初次发病年龄较小，还会伴随精神症状的抑郁患者，他们的家族遗传性更为明显。
抑郁症如果没有得到及时控制，会对人体产生很大的危害，会彻底改变人对社会以及朋友之间的人际关系认识，甚至以自杀来结束自己的生命。所以及时治疗对患者是很重要的。
这4类人容易患上抑郁：
性格消极:他们喜欢自我否定，总不承认自己的积极情绪，并且爱助长消极情绪。比如同样中了大奖，一般人会比较开心，会想怎么花掉这一百万。而抑郁症患者就算中了奖也不会觉得很开心，觉得没多大意义。
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孕妇或产妇：通常是因为自己没做好当妈妈的准备，或者家族的关系不协调、孕期和产后出现的婚姻问题，缺乏家庭亲人的支持，甲状腺功能紊乱等问题都是导致产后抑郁症的导火索。
长期患病的人：比如有癌症、心脏病等身体疾病都可能患上抑郁症，因为很多长期进行服药治疗的人会担心长期下来的治疗费以及其他问题。长期服药让精神压力增大，容易时刻处于精神紧张的状态，长期以往就会破坏掉大脑分泌的神经递质，为抑郁埋下种子。
有家族抑郁史：抑郁虽然不是%会遗传的精神疾病，但对于加重抑郁症病史的人来说，子女发生抑郁相比一般人要高很多，大多数都在25%左右。
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想知道自己有没有抑郁症的风险？
可以通过抑郁症自测表来判断：
1、以下情况最符合你的是：
A、我不感到忧郁—0分
B、我感到沮丧或抑郁—1分
C、整天忧郁，无法摆脱—2分
D、十分忧郁，已经承受不住—3分
2、你如何看待失败的感觉？
A、并无失败感—0分
B、和大多数人相比我是失败的—1分
C、回顾我的一生，那是一连串的失败—2分
D、我是个彻底失败的人—3分
3、你对未来抱有什么态度？
A、我对未来并不感到悲观—0分
B、我感觉未来不太乐观—1分
C、我感到我对前途不抱希望—2分
D、我感到今后毫无希望，不会有所好转—3分
4、你对生活的满意度如何？
A、我并不觉得我有什么不满意—0分
B、我不能像平时那样享受生活—1分
C、大部分事情不能使我感到满意—2分
D、我对所有的事情都不满意—3分
5、你是否会对自己感到失望？
A、我没有对自己感到失望—0分
B、我对自己感到失望—1分
C、我讨厌自己—2分
D、我憎恨自己—3分
6、你的内疚感有多深？
A、我没有特殊的内疚感—0分
B、有时感到内疚或觉得自己没价值—1分
C、我感到非常内疚—2分
D、我觉得自己非常坏，一钱不值—3分
7、你是否失去与他人交往的兴趣？
A、我没失去和他人交往的兴趣—0分
B、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退—1分
C、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情—2分
D、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人—3分
8、你会有想要伤害自己的想法吗？
A、我没有要伤害自己的想法—0分
B、我感到还是死掉的好—1分
C、我考虑过自杀—2分
D、如果有机会，我还会杀了自己—3分
9、对比过去你是否对你的形象不自信？
A、我觉得我的形象很好—0分
B、我担心我看起来老了，不吸引人了—1分
C、我觉得我的外表变得不具吸引力—2分
D、我觉得我的形象丑陋不堪且讨人厌—3分
10、与过去相比，你的胃口如何？
A、我的胃口很好—0分
B、我的胃口没有过去那样好—1分
C、我的胃口比过去差多了—2分
D、我一点食欲都没有—3分
测试结果:
0-4分：无抑郁症状；5-7分：轻度抑郁症；8-15分：中度抑郁症；16-39分：重度抑郁症。
对自己以及身边人多留心，对于出现明显问题，要及时沟通，给予理解，必要时进行心理疏导以及药物治疗，积极创造良好环境，有助于患者早日康复。
参考资料：
[1]卢朝晖,王敏,王宁.正念认知疗法用于抑郁症复发预防的研究现状[J].医学与哲学(B),(11):53-54+65.
[2]罗亮,樊爱珍.预防抑郁症复发的护理体会[J].当代护士(上旬刊),(04):-.
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