古早时期，因为不明医院，医生给我身上绑24小时动态心率检测仪，诊断结果是心脏早搏。这类症状在老年人身上比较常见，医生便没给我开什么药，只是叮嘱好好休息、不要疲劳。在那之后，这种症状于我便如影随形，说不准什么时候就来几天。怎么形容这种感觉呢？类似你快跑或爬楼后的那种喘的累法。
不是没想过对付的办法，说来说去就是心脏不够强健，那我就运动。之前的运动不说了，不是过量把自己累到面无人色，就是断断续续没什么效果。最近又开始坚持有氧运动，哪知心脏也准时开始不适，我从上午9点多就要开始刻意提着精气神等晚上，实在太难了。刚好看到《掌控》中提到许多类似案例，大意是平时心肺功能就弱，高强度运动后免疫差、休息不过来，解决方法是通过检测心率，选择适合自己的运动心率区间，最终达到提升心肺能力的根本目标（为什么是心肺功能而不是肌肉健美，看完书我来说）。说到监测心率，必须得运动手表，昨天我冒雨去社区小米点买了6代运动手环，马上使用。使用半天加一晚上，来说我最