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今日养生节目内容：
脑出血和脑溢血的区别，一个是脑内出血的占位，一个是蛛网膜形成大血疱，形成颅腔内占位压迫，医院，生活当中有十指放血的方法是减压，出血前必有堵塞，表面看血压升高，情绪激动，忽然饱餐，栽跟头，受外边轻度的撞击，这些都是诱因，本质是瘀阻不通，有的动脉硬化，有的先天血管畸形、血管瘤，所谓先天不足加上后天的诱因形成出血，三个月内叫急性期，住院听医生，回家科学调养，按博医健康管理系统调。今天讲血栓和梗塞，血栓是大个血栓，堵塞小动脉，所以脑血栓往往是一个血栓或两个血栓，很少多的血栓是大块的，血栓导致后遗症偏瘫、半身不遂、中风失语，而生活当中我们更常见的是脑梗，是小块的血栓堵塞微血管，脑血栓要命，脑梗不要命，不但面积大堵塞的都是小血管，脑梗后脑细胞缺血，长时间缺血脑细胞坏死，人体的免疫细胞会把它侵蚀掉变成浓水就是脑内小积水，这个积液慢慢吸收就形成颅内的空腔，脑内就见到像芝麻大的小空腔越来越多不就形成了内源性脑萎缩，人就记忆力下降，脑梗要发作的面积太多太多，时间久了就中风，偏侧肢体的寒凉麻木，记忆力下降，头晕，百会穴塌陷，语言的逐渐障碍，这些也出现，只不过脑梗比血栓发病缓慢，症状轻，但架不住从量变到质变的逐渐积累，另外别管血栓还是脑梗就是已经形成坏死的脑细胞回不来了，而中风救治的根本作用是防止中风的再发作，溶解动脉硬化斑块，不让新的血栓形成，赌死的血栓过不去溶解不了，所以那些动脉硬化斑块没堵严的血能过去包括吃保健品有效成分能过去，血液当中自我调节的纤维溶解酶能过去，血过不去气过去，气过去能把血带过去这就做龟息疗法，吃Q10＋维生素硒片＋蓝葡维＋参草益生＋蛹虫草，元气足养五脏，肺气足调达末梢的气血循环，脾气足运化水湿，肾气足统摄一身之阴阳，吃铁皮石斛心气足就有乐观向上的康复希望，头脑精神恢复灵活，不钻牛角尖，不得抑郁症，肝气足胳膊腿才有力量，所以中风要做功能恢复，千万不要避重就轻，不能本末倒置，老认为中风是人家帮你锻炼锻炼就好非也，中医向来讲究向内调，中风是五脏六腑元气十足，是你自身的组织细胞的修复功能，是你五脏的功能恢复，而绝非外在的学走路、学跑步，所以中风后遗症是恢复五脏六腑功能，是恢复生命本能之所在，调养也就是恢复先天的功能，而不是把元气浪费在拼命的走步机、踢胳膊腿、累得浑身冒汗、心脏早搏、胳膊腿直抽筋，那不叫功能恢复叫自残，甚至整个血压过高过劳累中风复发那不叫自杀嘛，所以中风的恢复是有原则的，中风康复八法先养心神后安五脏，五脏通和才能通四肢百节。
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一种可以瞬间吞噬生命的疾病
——急性心肌梗塞
钱花得越来越多，医疗水平也比以往任何时候都高，可心梗一旦发作起来，还是有那么多人丧命，究其原因，主要是不懂心脏发病前兆、急救措施不当导致的。
多数人不知道这9处疼痛，
多是心梗，没有一个是心脏痛
急性心梗起病快速，临床上多有剧烈而持久的胸骨后或心前区剧烈疼痛，但是大多数除了胸痛，还可能是看起来无关的疼痛，比如：颈痛、背痛、腹痛、上肢痛等症状，甚至部分患者表现为激烈的牙疼、胃痛等，需仔细辨别，切勿错过这些信号。
?典型的胸骨后或心前区压榨性疼痛
常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感，休息和含服硝酸甘油不能缓解。
?前胸、左肩、左腋下、左上肢痛
左肩是心脏的放射点之一，但是有时因为其定位不精确的特点，也可能出现左臂或左前臂疼痛，尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心肌梗塞。
?颈部、咽喉
因为咽喉和心脏的神经受到同一节段脊神经的支配，当心肌缺血、缺氧时产生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物质及多肽类物质会刺激神经产生疼痛，并扩散至咽部的迷走神经，诱发咽喉疼痛症状。
若出现咽喉痛又找不到明确原因，并伴有胸闷、出汗或恶心症状时，要警惕心肌梗塞的发生。
?下颌痛、牙痛
可能表现为颈部、下颌疼痛，甚至是牙齿疼痛，尤其是与运动相关的颈部、下颌、牙齿疼痛，即这些部位静止状态并不痛，但是走路就会疼痛，或是疼痛不止，并伴有头晕冷汗等症状时，那么很有可能是急性心肌梗塞。
?偏头痛
发生机制有人认为是由于心肌梗塞前，血管痉挛期伴发脑血管痉挛所致；也可通过自主神经反射性引起颅内外血管舒缩障碍引起。
?胸骨后、颈部痛
是指颈与胸廓下缘（胸部正中或偏侧）之间疼痛：冠心病患者出现这种疼痛，往往呈阵发性的胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部等处。常见于中老年人，应警惕是急性心梗。
?左下肢、左腹股沟
突然左下肢剧烈疼痛，出现胸闷、憋气及出汗，应警惕急性心梗。
?上腹部疼痛
也可以说是胃痛。如果患者出现出虚汗、呕吐甚至晕厥时，要考虑急性心肌梗塞的可能性。
?后背痛：以腰部、背部、肩部的放射性疼痛为主。
?无痛性心梗
患者仅表现出轻微的胸闷，上腹部堵闷、不适、恶心、憋气等症状。糖尿病、闭塞性脑血管病或心衰的老年病人对于疼痛的感觉较常人稍显迟钝，易出现无痛性心梗，容易漏诊。
记住：保卫心脏最简单的十招1睡觉把腿垫高晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2每天一个苹果《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少例因心脏疾病引发的死亡，这个效果接近服用药物的效果。
3每天一杯绿茶医院的一项研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
4给血管做做“体操”让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。
具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。南少林火功推拿研究所提示：这种方法对于体质较弱的人不适合。
5常吃4种护心菜北京中医药大学教授杜金行介绍，临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是葱、生姜、大蒜。
6三个时段喝对水保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，多喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
7按摩手腕上的护心穴手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次;再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。有宁心安神的疗效。
8每天笑一笑一次开怀大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
9每天吃一把坚果美国范德堡大学全球健康部门的研究者通过对中美两国20多万人的饮食进行考察后发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
10每天睡7小时美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。
心梗每年都要夺走很多人的生命，今天把这篇文章放到自己的朋友圈，提醒大家提早识别症状或许就能减少一些不必要的后果~转起来吧！
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老人歌：
别嫌工资少，先把老命保。
只要老命在，一分少不了。
你把老命丢，国家全没收。
只要你命长，工资还要涨。
不要攀不要比，不要自己气自己。
只要能吃饭，钱就不会断。
不怕赚钱少，就怕走得早。
朋友要沟通，心态要轻松。
小事别计较，有气自然消。
好好活慢慢拖，一年还有几万多。
行业再好钱再多，不如健康快乐多。
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