/写在后面/
01
早前电视剧《小欢喜》中的高三女孩英子，在学校是一名学习拔尖的学生，在家里是乖巧懂事的孩子，在朋友面前是开朗爱笑的孩子。可是偏偏这么一个美好的女孩，最后却患上了抑郁症，甚至一度严重到要自杀的地步。导致她生病的，正是周遭环境累积形成的。
学业压力大，父母离婚对她的影响，以及母亲对她极为严苛的教育方式。
都是患上抑郁症的重要原因！
02
据年世界卫生组织（WHO）统计的最新数据显示：全球有超过3.5亿抑郁症患者，近十年来患者增速约18%。据估计，截至年，中国抑郁人数超过万人。
抑郁症已经倍速增长的当下，人们对抑郁症的认知还停留在非常滞后的阶段。
03
人们对抑郁症的误解
1、情绪低落就是抑郁
抑郁症是一种疾病，但是许多人分辨不清自己到底是“抑郁症”还是“抑郁情绪”，甚至觉得自己“这几天情绪低落，一定是抑郁症了！”
判断自己是否真的患有抑郁症，其实有自测方式，比如“低落的情绪”至少要保持长达两周的情况，且严重影响日常生活、学习和工作。
此外，食欲降低、失眠等身体功能异常情况也持续一定的时间，才可能是“抑郁症”。
2、性格内向软弱的人才会得抑郁症
任何人都有可能患上“抑郁症”，抗压力，环境因素、自尊心等等原因，一旦某些功能被破坏，就有可能患上抑郁症。
许多人认为抑郁病患者是矫情、软弱的象征。事实上，抑郁症的一大核心特点是攻击性向内，比如追求完美的人会因为过于把精力集中在自己的缺陷上，较易陷入抑郁中。
3、抑郁症靠心理咨询/治疗就能好
据研究表明，若是重度抑郁症，吃药对其有效之外。轻、中度病患者，吃药的效果其实不明显。除了心理咨询、服药，造成抑郁的原因、环境因素也是治愈抑郁症的重要因素。如同俗话所说“心病”还是“心药”医。
04
抑郁症其实是大脑给出的“快逃”信号
“抑郁症”既然是疾病，那一定是心理的某些认知生病了。
就好比吃坏东西拉肚子，我们知道是什么食物造成自己拉肚子，那只要不吃它，就可以缓解并且自愈。
抑郁症也一样。不是大脑生病了，而是大脑在告诉我们：我们的生活环境出现问题了。
说回刚才万抑郁症患者中，其中18岁以下青少年，患病率为3%而检测出抑郁症状（不等于抑郁症）高达15%。
家长可能会疑惑：
明明什么都给孩子最好的，怎么就得抑郁症了？
不过是个孩子，有什么压力？我看就是装的！
父母的不理解，家庭氛围压抑，学习功课繁重等等都是导致青少年有抑郁症状的原因。
环境因素对个人影响是相当之大的。
任何人，任何环境下的人，只要认为环境给自己长期造成压力、焦虑等，都有可能患抑郁症。
05
请给身边患上抑郁症的人一点鼓励吧
如果你是家长，当你得知你的孩子生病了，不要指责，多用鼓励、赞扬的话，给孩子适当的放松空间。
如果你是朋友，当你得知你的好友生病了，不要嘲笑，哪怕你想不通ta怎么会生这种病，也坚决不要说“你就是闲出来的病”。
如果你是伴侣，当你得知你的爱人生病了，不要冷漠，帮ta分担一些压力，哪怕只是一句“有我在”。
如果你是子女，当你得知你的父母生病了，不要忽视，就算你们已经很少沟通，也请你多去陪陪他们。
—THEEND—?本文选自爆漫画（id：baomanhua），治愈温馨系漫画号，著有书籍《世界那么大，我只喜欢你》。灼见经授权发布。
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