当药品使用量超过人体可以忍受的剂量，或因长期使用药物留在人体体内的药渣残留量达到一定程度时，药物的毒性反应即会发作，而产生所谓的副作用。并对人体机能组织造成损害，导致种种不良后遗症的并发，而造成不可收拾的后果。
使用营养食品(尤其是OPC)时，当能量积蓄达到相当程度时，会自然产生食疗整健必经的四种好转反应，又称暝眩反应或治愈反应。这是为处使人体本能自然治愈力发挥细胞再生、机能活化的效用必经的过程；这也是为达到彻底根治的效果所必经的新陈代谢的活络反应。现将这四个整健过程列述如下：
一、营养补充蜜月期
这是初期反应。人体因均衡的营养供应充足，而进行机能调整，使人体新陈代谢恢复活络。此时的好转现象包括：精神好转、体力增强、倦怠感消除、气色好转、皮肤恢复光泽。更有些人会在调适期发生兴奋现象，导致夜不成眠，但却毫无失眠倦怠感或晕眩等症状发生。
二、加强代谢排毒期
现代人因为暴饮暴食，缺少运动，以及紧张、压力和滥用药物等因素，多多少少体内会积累毒性。在自然疗法的调理条件中，积蓄的毒素足以生成慢性疾病，当然也是形成自由基的祸首。根据美国奥克拉荷马医学研究中心Dr.RobertA.Floyd的研究报告指出，人体内若产生过多的自由基，将会对人体产生伤害，这些伤害证实是造成癌症、老化、中风以及心血管疾病的主要原因。
日本丹羽免疫研究所所长丹羽博士推论，过量的自由基是形成皱纹、黑斑、雀斑、老人斑以及提早衰老的主要原因，亦与器官衰坏息息相关。故丹羽博士致力于研究去除自由基之方法，其研究结果获得世界肯定，而其临床报告亦在国际知名医学杂志均有刊载。
正如上列所述，毒素是造成慢性疾病的罪魁祸首，若积蓄的毒素滞留在肝脏，久而久之即转变成肝硬化或脂肪肝而停留在胸部，会引起多痰、喘息，以致于血管硬化、血压增高，导致血管破裂或脑溢血。有的毒素种类会造成结石，若它滞留在子宫就变成子宫肌瘤，一经恶化就转变成癌症。怯除毒素是治病首要的一环，一般人身体不适即服药物，不适之症也许暂时消失了，但它会以别种形态显现。所以食物疗法中若要达到不药而愈的目标，就必须靠人体本身的自然治愈力来将体内病毒或自由基以及过气化脂质等排出体外。
美国著名食物疗法医生HenryG.Bioler说：“我摈弃药物，是因为我了解古老的医疗真理。大自然利用身体的自然抵抗力去作真正的治疗”。他表示疾病是由体内的毒血症所造成的，因为它滞留在血液中损坏过虑器官和排泄器官，如肠、肝、肾、皮肤等，这些毒素是造成疾病的罪魁祸首。若身体想回复健康就必须铲除它，所以营造“健康之屋”的第一块基石便是---排除毒素。为使体内酸性代谢物及毒素排出体外，令人体体液由酸性回复原来的弱硷性(pH=7.35-7.45)，通常会发生的现象如：排便次数增加、尿色变浓、甚至皮肤搔痒、痰多咳嗽、肝火转旺等现象。有些人亦会喉痛或失声、流鼻涕。妇女如平常经血代谢失常或不良者，必会出现经期变长、经血过多的情况，亦有少数人会出现暂时停经的反常现象。
三、血活络、酸痛出现
当食物疗法补充至气血活络时，为打通气血凝滞不通的经络部位，尤其曾撞伤的部位，会出现酸痛现象。而原有酸痛者，其酸痛会转剧，这时服止痛药亦无效。这类酸痛可能会持续几天，严重酸痛者时日较长，然后才会自然消失。
四、细胞再生、精神倦怠
人体机能组织因细胞坏死而损害的部位，透过人体本能的自然治愈力，使细胞发挥再生的功能，这是我们使用营养食品所想达到的目的。这阶段因大多数的营养及氧气被输送去制造再生细胞，所以人们会有精神倦怠以及爱困的现象发生。
以上所述四种整健过程情况，都是食物疗法的自然反应，也就是我们一般通称的“暝眩好转反应”。我们现在来看看整健反应所起的作用：
整健反应是保护现象
很多人喜欢吃药，而吃药的目的是使痛苦的感觉消失。这是错误的。痛是上帝踢给我们的礼物，因为身体中细胞组织、器官系统不会说话，当它受到伤害时，无法告诉你，只让一种感觉告诉你，这就是痛。人们错误的观念是，一痛就想吃化学抗生素或止痛药，使痛的感觉消失，以为痛一消失，病就治好了，其实不然。事实上，痛是个保护现象，提醒我们身体已受到了伤害，因此出现疼痛是正常的。举例来说，若我们在一杯水中放了沙子，过些时候沙子就会沉淀，但现在想将沙子取出，这杯本是沉淀清净的水，在取沙的过程中，反而会更混浊。同样道理，营养保健产品会加强及滋养您的免疫细胞，在这一过程中反而会有很多不平衡和不舒服的感觉出现。
譬如，血糖原本已经正常，食用后血糖含量反而不正常，身体就开始会有些不舒服的感觉，这是正常反应。许多朋友长青春痘。在开始食用营养产品后，免疫细胞开始工作，青春痘开始消除。但先别高兴得太早，必须继续吃，直到青春痘比以前还多，再慢慢消失后，才是完全地好了；有些血压高的人，在食用产品后，滋养了免疫细胞，而免疫细胞便强壮，高血压就慢慢降下来了。但还早呢！必须继续食用，直到血压比以前更高，而后再降下时，才会完全康复。有的朋友吃了一阵子后，发觉手好痛，因为小学打球时手曾扭伤了手，现在打通了血脉，手反而会有痛的反应出现。还有糖尿病为什么会更不舒服？为什么会更痛？因为这是种保护现象。
整健反应是脱现瘾现象
人是种习惯性动物，举例来谈，一位中国人到美国时，入境随俗吃西餐，吃了一、两天无伤大雅，若吃一个星期后就会四肢无力。而美国人吃中餐，也会产生这种情况，这是因为对食物不习惯所致，是种脱瘾现象。有人抽烟，现在若叫他戒烟。可能有一阵子会感觉不舒服，而不抽烟的人吸入烟，同样也会不舒服，这种现象称为脱瘾现象，以前吃不健康、不干净的食物，现在吃营养免疫的浓缩食品，也同样会产生不舒适的感觉，这也是正常的脱瘾现象。各位朋友重当您发现到你有整健反应时，不要担心，有两个简单处理的原则。第一原则，请感觉您受得了或是受不了？假若您能忍受，不会影响工作及生活，那么可将产品的量增加一倍，这是为了要使整健反应的时间缩短；但假若已影响到您的生活，食用量就要减半，使整健反应减缓。如此继续食用身体将会得到不小的改善。
所以，好转反应并不是副作用，而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，免疫力也强化了，大部分已发生的疾病也就不药而愈，身体将变得更健朗，更焕发。
下面列出各种病症可能会出现的整健好转反应
病症
可能现象
1，酸性体质
白天爱困、喉乾舌燥、频尿放屁多。
2．高血压者
头会有重重的感觉、头昏现象持续1-2星期。
3．血液淡者(贫血)
虽因体质而异、但会有轻微流鼻血。
4．胃不好者
胸口发闷、发热的感觉、比较吃不下食物。
5．胃溃疡者
溃疡部分会有疼痛或闷闷的感觉。
6．胃下垂者
胃部觉得不适、想呕吐。
7．肠不好者
有泻肚子现象、依病情而异。
8．肝不好者
想呕吐、皮肤会痒或有出疹的现象。
9．肝硬化者
大便时，有时会有血失丝、血块。
10．肾脏病者
会有蛋白质减少，脸部浮肿或脚部也轻微水肿等现象。
11．糖尿病者
有时会一时增加排出的糖份，手脚也有水肿的现象。
12．青春痘者
初期会稍为增加，但很快就会消失。
13．痔疮者
大便时，有时会一时出血或有血丝现象。
14．慢性支气管炎者
会有口乾、呕吐、头昏、不易咳出痰等现象。
15．肺不好者
咳嗽时，痰增加，微带乳黄色。
16．鼻窦炎者
有时会增加排出鼻涕量且呈现浓稠状。
17．皮肤过敏者
初期皮肤发痒加剧，几天后，即减缓，可采用间歇性食用。
18．神经官能症者
不但不能入睡飞反而出现兴奋现象飞故夜晚不宜食用。
19．白血球过少者
觉得口乾、多梦、胃不舒服等现象。
20．风湿痛者
患部会有轻微酸痛，但几天后，即消失。
21．痛风月内风者
会有全身性的无力感或酸痛，但几天后，即消失。
22．尿酸过多者
全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应。
下面列出各种整健好转现象，以及原因和处理方法：
1．没有感觉：但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒服用者前后之不同。
2．血糖高：细胞内残余糖份正在排出。最多二、三周后就好多了。
3．血压高：血液循环改善，但血管阻力未消失，待巨噬细胞活化排出血管壁的中性脂肪后，血压就下降。继续服用血压药，但应每天量血压，注意其下降情形，随着减少药之剂量。
4．头痛：头部神经或头部血液循环不良。改善以后就不会再痛了。
5．耳鸣：血液循环不佳、耳部神经传导不良。改善以后就会渐渐消失。
6．昏睡：有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。随着细胞恢复，渐渐正常。
7．晕眩：中耳不平衡或贫血
8．呕吐：肠胃不好。改善以后就好了。
9．青春痘：皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。二、三周后就好多了。
10．流鼻血：末梢血管脆弱。血管弹性增加后就改善。
11．口乾舌燥：细胞活动增加，就象运动后一样口渴。多喝芦荟汁(AloeJiuce)
12．痰多咳嗽：肺细胞活化，有能力把痰排出。好现象
13．头皮痒：新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。好现象
14．饭量少：细胞吃饱后，不再吃太多东西。好现象
15．心跳加速：心脏不好或贫血。好现象
16．腰酸：骨骼神经受压迫、子宫或肾脏不好、太胖、坐姿不良。随着细胞生长，酸感渐渐消失。
17．胃痛：胃或十二指肠有溃疡。先喝一星期芦荟汁(AloeJiuce)
18．小便多：肾脏、胰脏、神经系统、或膀胱不良，有糖尿病或感染。改善后渐渐正常。
19．小便白浊：肾脏丝球体有感染，蛋白质消失。请做蛋白检验，一个月以后再比较改善程度。
20．小便臭：细胞内毒素排除。改善后渐渐正常。
21．尿酸高：体内尿酸正排出。改善后渐渐正常。
22．排气：肠胃蠕动改善。改善后渐渐正常。
23．血尿：肾或膀胱结石，石头已经开始松动，或已排掉。改善后渐渐正常。
24．下痢：大肠差，通常带油。改善后渐渐正常。
25．胀气：肠胃不好。好现象，再增加服用酵素。
26．便血：有痔疮或大肠长息肉或瘤。若持续二周请看医生。
27．月经不停：子宫内的血管脆弱或长瘤。若持续二周请看医生。
28．子宫痛：若剧烈疼痛不停，可能内膜异位或长东西。若持续二周请看医生。
29．肥胖：肾脏不好，等免疫力加强后自然会改善。
30．体重下降：免疫力增强，巨噬细胞会吞噬多余脂肪。恭喜您！
最全好转反应，提前知晓，信心足，百病除！
为什么保健品需要坚持用3-6个月才会达到明显效果呢？
导语
1．人体胃细胞7天更新一次；2．皮肤细胞28天左右更新一次；
3．肝脏细胞天更换一次；4．红血球细胞天更新一次；
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。
什么是调整反应?
调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们体会,虽服药愈病并非均有明显反应,但若药后有较明显反应者常收效较好。
调整反应是好事
调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
一、皮肤痒
糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。
1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。
3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。
6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。
二、各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
三、眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
四、口疮溃疡
这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
五、口干、舌燥、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
六、耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
七、贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
八、眼屎多、眼红肿、眼痛
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。
九、青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
十一、流血
1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。
6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。
十三、腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。
十四、气急、气短、心跳加快
1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
十五、手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
十六、血脂、血糖、血压升高
许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应
1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
十八、胖了和瘦了
内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。
十九、反应太大，害怕！
这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
二十、没有任何反应
由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。
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