一个疗程七天，七天两盒，一盒七包，早晚一包，代替正常饮食，可以加上鸡蛋，晚上吃水果，中午正常饮食，但是要有营养，吃饱。作用：去湿，补肾，滋阴，健脾，减肥，七天见效果，第二周，可以早上一包，或者下午一包，每天一包就可以，或者早晚半包。正常饮食，也可以以后代替早餐
如要增肥：一日三餐正常，早晚饭之后一小时再一包休谷粉，第一周如此，第二周可以早晚半包或早上一包
有肠胃炎症：如胃胀，如上早晚半包，一天一包，如果小时，可以正常早晚一包
如要排毒：请参阅下面辟谷日程表，并且联系我送上七天动作练习方法。
七天改变你的：
七天后最后一次排泄要的收获最明显有几个！
1，变瘦
2，腰细
3，有活力
4.不在暴饮暴食
5.变年轻
6.面色好看，脸上浮肿没有了
7.肠胃消化好！
为什么会瘦：
俗话说，“千寒易除，一湿难去。”由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，下面我们自测体内湿气过重的？
如何判断自己身体是否有湿？以下为体内湿气重的表现：
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便
5、小肚子大
6、耳内湿（耳禅湿）
7、阴部潮湿
8、皮肤上长扁平疣；
如果你有以上其中一点以上，表示你该祛湿了；
本人在全国开过非常多的断食工作坊，肝胆排毒工作坊，但是其中有个很大的壁垒：饮食的节制，很多人控制不了节食，在开课期间控制不住饮食的大有人在，以致每次断食排毒完，身体的湿气、毒素排不出去。
本人是北方人，在厦门12年，深有感触，南方湿气重，身体负担重，也曾尝试过黑醋炮姜，泡艾草洗脚，但是收效甚微。
本人偏瘦，从小肠胃有问题，一直寻找良方均无显著收效，也有朋友给我介绍过很多产品，不知道对别人有没有效果，反正我是没有效果，也许和我的顽固体质有关。
近年来辟谷流行，但是据我所知，辟谷是道家亲传，而不是市场上宣传的那些商业行为，动辄好几千上万，大部分都是为了赚钱，其实并没有达到真正的效果。辟谷需要有真正的道家资质的专家指导和正确的使用方法，其中也有很多对参与者身体条件要求的。
全素休谷粉，热水冲服，全食材配方按君臣佐使配伍，经历代传承由烟台道协秘书长龚清泰先生发掘并由山东省科学养生协会专家团论证改进，又经90多国家，1万多人验证。全真教启教地昆嵛山神清观，初一十五，重大法事活动皆布施此食方。每逢农历初一，十一，二十一还有公益的辟谷学习班。
此食方根据药食同源原理，采用提升阳气，健脾，祛湿，补肾，滋阴的48种食材水果配比。食引采用七年陈政和头采白茶，效果更佳。胖的人可调整体型，改善常见三高等亚健康明显。现今昆嵛山国际武术学校已在全真道学班中增加了此食方的辟谷教程。
用一顿快餐钱管理体重健康，遇见更好的自己。
休谷是健康试金石
服饵辟谷也叫休谷，有一个神奇的功能，就是能帮你检测你身体某些部位出现问题。
它通过疼痛，不适或者难受来提醒你，你身体某些部位有毒素堆积，需要进行毒素排除与清理！
如感觉到不适部位比较轻，那证明毒素堆积少，毒素进行几天排毒，慢慢就会好！如果感觉不适很难受，就证明毒素堆积比较多，需要进行长期反复排毒，直到感觉不到不适为止！
1、休谷粉是食品您能吃白米饭，能吃菜，你就能吃它，它甚至比您吃白米饭，菜还安全，蛋白质更高，淀粉含量更低。
2、它没有任何副作用，主要功能就是排毒，它在排毒之前，得找到毒素所存在的位置才能进行排毒。
3、身体毒素找到后，会提醒您某些部位有问题，所以不必过于担心和紧张。
4、当休谷粉提醒您，而你却以为自身不适是休谷粉的过错，它真是比窦娥还
冤。它帮你找的毒素所存在的位置，并告诉你，然后进行毒素排除，毒素排出后自身的免疫系统就会增强！
5、身体的毒素不是一天两天就出来的，而是长年累月积累出来的，冰冻三尺非一日之寒。休谷清理毒素，也不是短时间能清理出来的，所以给自己一些时间！
6、坚持每天食用，注意合理膳食不吃垃圾食品，每天多喝温开水，保持愉悦心情它就能帮您排出体内毒素，会给您带来更多惊喜！
愿休谷这种延续了多年的养生方法，能让我们的生活更美，身体更好。
休谷粉的食用方法：
轻辟谷是遵循着“循序渐进”的规则，不能突然只吃休谷粉，停掉别的所有食物，也不能一下子停掉休谷粉暴饮暴食。
轻辟谷的方式如下：
日期
早餐
中餐
晚餐
Day1
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Day2
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Day3
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Day4
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Day5
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Day6
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Day7
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轻辟谷这7天严禁吃猪肉、鸡肉、咖啡、奶茶、油炸、辛辣、烧烤等刺激性和垃圾食品，少吃含糖食品，忌吃冷饮和饮酒！饮食尽量清淡，多吃绿叶蔬菜、粗纤维食物和低糖水果，每餐保持七分饱。
不能吃猪肉和鸡肉的原因，是现在猪和鸡的饲养方式造成它们肉里的毒素比较多，如果是“跑山鸡”和“土猪肉”是可以适量吃的。再者猪肉和鸡皮的脂肪含量比较高，不利于减重。
对于祛湿也可以前七天早晚各吃一包，以后可以每晚一包，餐前喝，早午餐不忌口，尽量不要吃撑，晚餐喝粉代替主食，不要吃米饭面食和肉类，再少吃点蔬菜，晚餐七分饱。如果饭量小的，只喝粉就可以了。
不需要控制体重只祛湿为主的时候，可以餐中当粥来喝。老人孩子都可以食用。需要健脾胃增加体重的，可以餐后一两个小时喝，也可以吃饭差不多了接着喝。
第一周要求大家循序渐进，逐渐控制食欲。让自己体会到身体需要什么，而不是特别想吃什么。
第二周以后，如果要继续强化效果，可以重复第一周，甚至可以除了高纤维青菜水果和休谷粉外其他都不吃。如果要保持效果，建议吃休谷粉不吃晚餐就可以了。
饥饿两个字在说文解字里，饥是身体的需求，而饿的指的是人的欲望，是情感需要。大家通过休谷可以逐渐保留前者，减少后者。休谷粉并不适合在长期不吃饭的前提下长期食用。
如果湿气排的很好，自己也感觉很舒服，就可以暂停一段时间；如果又觉得有轻微的湿气积累的时候就可以再喝休谷粉。在不休谷的时候都建议每餐七成饱左右。
休谷粉的冲法：可以用60—85oC左右的水或开水冲，都可以冲开，只是口感和口味会略有不同；这几种水温冲粉，喝下的整体效果差异都不大，休谷粉中没有怕高温的成分。
休谷粉与常见代餐粉区别
市场代餐产品靠均衡营养为概念代替正餐，这样热量摄入小于消耗，人虽然瘦了，但是长期以来累积的大量毒素依然在体内。配方成分特别多，但无针对性。
休谷粉，靠排出体内湿气，改善脾胃肠道，滋养经络，让体内毒素减少，并通过控制碳水化合物总量，激活体内巨吞噬细胞，自愈力大幅度提高，改善身体系统。休谷粉配方很明确，所有成分君臣佐使就四个功能，祛湿，健脾，滋养，益肾。
另外市场多数是生磨原料，成本低；也有生磨后炒制的，保质期短，营养流失大。休谷粉是瞬间超微破壁粉化技术，细腻且保质期长，容易冲开。看品类多数代餐粉是方便食品，休谷粉是固体饮料，保质期是24个月，较一般同类产品更长，这对工艺及工厂环境要求很高。
休谷粉多数主材均选用种材，（种植用种子），因为在中医认为，这样的材料最具有生发的力量。这是食用休谷粉效果明显于自己用破壁机制作的原因之一。
在这里我为你提供如下服务：
1，需要祛湿、健脾、滋阴、排毒、补肾的朋友，特别是祛湿排毒的朋友请加我的群，每天都为大家针对性交流辅导。
2.别的产品都没有专家坐诊，我们这里可以为你一对一的进行专家指导。特别是前七天时间，必须有专家为你指导，每个人体质不同，所以效果不同。
3.我自己本身是做断食排毒的课，所以吃这个，免费送你断食排毒的视频资料指导课（元）+断食PPT+断食音频指导（50元）同时辅导日常瑜伽练习。
4.我会邀请中医专家为群里朋友解答各种问题
5.直到你身体有变化在为你制定后续计划
欢迎大家咨询。
本产品七天为一疗程，七天需两盒，一盒含7小包，每盒全国统一定价元，需提前一周预定，因为货源紧缺，供不应求。
生产许可证，生产商宇王集团在正规网站都是可以查到的，另外CCTV央视商城10月也会上线休谷粉，我们不做广告，但是我们值得信赖。
我的：
附：
好转反应（诊见反应，眩冥反应）解释
1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态
2、全身发热、发烧－－－－－－重新调整免疫系统
3、便秘－－－－－－－－－－－调节大肠机能
4、肚泻－－－－－－－－－－－调节小肠机能或排出肠内积存物
5、肚泻（水便）－－－－－－－排出体内、肠内的积水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－－－－－调整神经过敏或神经紧张的状态
7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－－－－－身体排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－－－－－－大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象
9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－－－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象
10、流泪－－－－－－－－－－－肝脏排毒、修复的反应
11、头昏、头痛－－－－－－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应
12、精力旺盛－－－－－－－－已启动停滞的免疫细胞
13、嗜睡－－－－－－－－－－生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。
14、脚气、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的现象
15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－－－－大肠排毒、修复的反应
16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－－－－－小肠排毒、修复心脏的反应
17、血压增高－－－－－修复血管壁、斑块脱落的反应
18、感觉饿－－－－－－调整身体饮食环境反应
19、脚臭、口气重－－－－－－排毒时会出现细菌增生的现象
20、掉头发－－－－－－－－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞
21、出疹子－－－－－－－－－排出体内的湿气，水溶性毒素
调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
部分人会有如下感觉：
一、皮肤痒
糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。
1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。
3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。
6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉
二、各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
三、眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
四、口腔溃疡
这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
五、口干、舌噪、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
六、耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
七、贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
八、眼屎多、眼红肿、眼疼
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。
九、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
十、青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
十一、流血
1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。
6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。
十三、腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。
十四、气急、气短、心跳加快
1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
十五、手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
十六、血脂、血糖、血压升高
这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上。
2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
十七、饭量减少和增强
这都是胃功能不好的人的反映。
1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
十八、胖了和瘦了
内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。
瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。
十九、反应太大，害怕
这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。而休谷过程是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
二十、没有任何感觉是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。
并不是所有症状都是调整反应，有些低血糖、低血压、严重贫血患者可以补充红糖水。
还有一些急性病的症状，并不是调整反应。例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作医院就诊。
所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨询专业人士。
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