黄小姐今年45岁，几年前跟丈夫开了一家公司，现在日子越过越好，
都说男人有钱就变坏，黄小姐的丈夫就经常夜不归宿，
没错回家都是一身香水味
还有人说看见黄小姐的丈夫带着个女人逛街，行为亲密
黄小姐因为这事每日郁郁寡欢。
今天是黄小姐生日，拨通了丈夫的电话，没想到竟是一个女人接的，
挂了电话，黄小姐越想越气晕了过去。
被家人发现后，叫了救护车，可没想到，竟是没有被救回来。
医生听后，也不禁叹气，都是受到刺激害的，跟丈夫脱不了干系。
心脏不好的人，当情绪过于激动时，导致血压升高、心率加快，增加心脏的负担，容易心痛或梗死，甚至失去意识。
所以，生活中，要注意养护心脏，减少猝死的发生。
那么心脏不好，身体会出现哪些表现呢？
1、小便少、鞋子与裤子突然变紧
鞋子、裤子突然变紧不是你长胖了，而是一种下肢水肿的表现，通常被看作是肾不好的表现。其实心脏不好则泵血的动力不足，如同高层楼房供水不足一般，下肢的血液回流受阻，继而出现水肿。另外，肾脏血流量不足，不仅尿少，肾还会受损，加剧水肿、尿少现象。
2、咳嗽、频频咳嗽、气促
在没有发生感冒受凉时，仍然出现咳嗽，并且夜间发生多于晚上。
发生这种现象小心。
3、经常失眠
心脏不好的人，会在睡眠中将人直接唤醒，严重影响睡眠质量。
心神失养或不安，神不守舍而失眠，所以，如果经常失眠，需要注意养心了。
4、心里咯噔一下，感觉像是停跳了
心里会出现咯噔一下，类似停跳现象。其实这种现象可能是心脏早搏，健康人群与心脏都可能发生。频繁的发生心脏早搏会引起乏力、头晕现象，如果本身心脏不好就要注意了。
另外，心脏不好还可能发生食欲不振、恶心、脸色、憋气、口唇与指甲显紫绀色。如果有类似现象时，请不要忽略!
那些生活习惯会让心脏变坏
1、烟酒
吸烟，损害心肺，是冠心病的独立危险因素。
长期吸烟，易加速血管粥样硬化，影响心脏血液供应，导致心脏病越发严重。
而酒精会加速心跳，增加心脏负担，甚至可能引起酒精性心肌病。
所以，养护心脏健康，要注意远离烟酒，不可贪恋。
2、猛喝水
很多人，不喜欢喝水，而等到口渴的时候，又猛喝水。
然而，猛喝水，一次性喝太多的水，会加重心脏负担，危害心脏。
保护心脏，要主动喝水，不要等到口渴才喝水，并且，要小口慢慢喝。
3、长期久坐
现代人，习惯了一坐一小天，可对身体危害巨大。
长期久坐，机体各个脏器功能下降，引起心脏机能衰退。
研究发现，一旦每天静坐五小时以上，心力衰竭的风险将增加一倍。
所以，不论多忙，都不要久坐，每坐下45分钟，就起来活动一下。
心脏对于我们来说是至关重要的，每个年龄段的人群都要好好的呵护心脏，保持健康的生活方式，这样才能够降低患上心脏疾病的风险，保护心脏的工作每个人都要了解。如何根据年龄来保护心脏?
保护心脏的方法
20到30岁
此年龄段的人群尽量减少久坐的时间，每天抽出半个小时的时间来进行有氧运动，比如慢跑或者散步等，尽量不要吸烟以及吸二手烟。
不能因为年轻而忽略身体的健康，因为有很多的疾病是在年轻时没注意而积累下来的，医院检测及时调整好生活方式以及饮食习惯。
30岁到40岁
此阶段的人群应该多进行户外活动，晚饭后抽出一个小时的时间来散步，不能长时间看电视剧或者玩手机。
饮食方面应该采取低盐、低油原则，多吃一些绿叶蔬菜和水果，饮食注意多样化，尽量使用粗粮来代替精细的食物。
学会释放压力，长时间处于压力状态下会升高血压以及心率，对血管内壁带来损伤，可以通过打坐冥想、听轻音乐和运动的方式让压力得到舒缓。
35岁之后
没事多喝点水对身体有很多益处。体内水的含量增高，可以减淡血液浓稠。水杯中加点对养血管有帮助的植物——菊花决明子茶，养血管效果会更好的。
菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
把这几种原材料搭配成茶包，用开水冲泡5分钟，没事喝两口血管慢慢变年轻。
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此阶段的人群要控制体重、血糖以及血压和胆固醇等，饮食要注意多样化，均衡的为身体摄入营养，多吃一些蔬菜水果、全谷物类，以白肉来代替红肉，多吃豆类以及坚果等。
限制饱和脂肪以及反式脂肪的摄入，同时也要减少红肉以及盐的摄入量，不能暴饮暴食，通过有氧运动的方式来消耗脂肪，每天至少要保证有40分钟的有氧运动。定期的去做体检，同时检测好血压。
50岁到60岁
50岁到60岁之间要保持家庭的和谐度，减少不必要的争吵，当情绪波动过大时容易上升血压以及胆固醇，从而诱发心血管疾病。以宽广的胸怀来面对一切，保持平衡的心态。
要了解自己的心脏状态，若是出现了胸部疼痛以及不适感，要及时去就医，不能一直拖延，三高人群严格按照医生嘱咐控制饮食。
60岁以上
60岁后退休时间很充裕，应该记录自己的健康状况，记录好全天的血压平均值，适当的进行运动。每年需要去检查。
多吃绿叶蔬菜和水果，选择富含膳食纤维的全麦谷物，每周至少要保证有两次鱼类摄入，选择低脂或者无脂的乳制品，尽量不要喝饮料以及吃高糖食物。
每个年龄段的人群能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情。