-目录-
我国抑郁症现状
什么是病耻感？
为什么抑郁症会有病耻感？
病耻感导致抑郁症就诊率偏低
如果你想治愈抑郁症，那些抱怨的观念和想法，请彻底放弃！
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在临床诊疗中，经常会碰到已有显著抑郁症症状的患者说：“医生，你知道我鼓起医院，我实在受不了了，真不是装的，确实很难受，再不来，我估计会死了。”
很多情况下，抑郁症患者不愿承认自己患病，更不敢光明正大求医，他们通常在病情已经很严重，且自己无法承受的时候，医院，医院，往往是无奈之举。
这就是抑郁症患者“病耻感”。为什么抑郁症患者会有那么强烈的病耻感？我国的抑郁症是小概率病症吗？
（图片来源：网络）
01
我国抑郁症现状
在中国，抑郁症的比例是多少？
有一个权威的数据，来自年，北医六院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》的文章，发布了中国第三次精神疾病的调查结果：
国内检出的抑郁症终身患病率为6.8%。
这个数据意味着什么？意味着一生中至少会遭遇到一次抑郁症的中国人，差不多15个人当中就有一个。
所以抑郁症绝不是一个罕见疾病，相反，我们不得不承认的是，抑郁症已经是一个重大的公共卫生问题。
另外一个数据更令人揪心：根据世界卫生组织流行病学调查研究显示，我国近25%的大学生有过抑郁，其中近35.5%大学生有过严重自杀倾向。这是我们的年轻一代不容轻视的问题。
（图片来源：网络）
02
什么是病耻感？
病耻感是精神疾病患者所表现的一种负性情绪体验，往往是一种内心耻辱的体验，且经常和自我污名化产生联系，病耻感对患者社会功能康复会产生不利的影响。
一般来说，病耻感最严重的，一是传染性疾病，二是精神类疾病。
由于社会观念和认知问题，抑郁症患者所遭受的歧视和内心的病耻体验可能更为明显。
其实，整个精神系统疾病都有被污名化的传统，但是值得庆幸的是，即使是精神类疾病中比较严重的“精神分裂症”的去污名化，也在有些国家和地区已经取得成效。
香港于年已经将精神疾病更名为“思觉失调症”。
日本从年开始，花了7年时间，在年将精神分裂症更名为“统合失调症”。
韩国也于年将其更名为“调弦症”。
台湾在年也已经正式更名“思觉失调症”。
从20世纪90年代开始，西方不同领域的学者就开始对精神疾病病耻感现象有所研究。
年，社会学家Corrigan认为，作为精神疾病病耻感的核心表现，其认知和行为特征包括三个方面：社会刻板印象、偏见以及歧视。
社会刻板印象是指整个社会对精神疾病的一种固化的认知，而偏见则是社会刻板印象在认知和情感上表现出的结果，歧视则是偏见在行动上表现出的结果。
（图片来源：网络）
03
为什么抑郁症会有病耻感？
在很多人的眼里，抑郁症是这样的：
●抑郁症就是矫情！
●抑郁症？你是精神病啊，要去精神病院看病？
●你能不能别装？你就是为了不想学习找借口！
●你家庭条件这么好还天天要死要活的，你是不是闲的慌？
原因之一是，很遗憾，即使是现在，也有很多人认为抑郁症不是病。
在病耻感的视角下，抑郁症患者性格软弱、心胸狭窄，内心脆弱、不适应学习和工作环境，是无能的表现，甚至被定义为社会竞争的失败者。
另一个角度，抑郁症患者也会自我怀疑，认为自己是不值得被爱的、没有价值的、是失败的，从而自卑、自怨、自责。
第二个原因恰好相反，是大众对抑郁症的过度解读。
曾经在门诊遇到一位大学生，因为确诊抑郁症，自己还没想好该怎么办，就跟所在学校报备了，结果直接被学校规劝办理了休学。
我在门诊也经常遇到已经身在职场的抑郁症患者，因为自己曾经有抑郁症，结果被客户嫌弃、被公司解雇、然后妻子也跟他离了婚。
社会的偏见与歧视，让越来越多的人无法正视心理疾病，许多心理疾病患者也因此产生了“病耻感”。
由于病耻感，很多患者不愿意承认自己患病，更不敢光明正大地求医，也不会向家人或好朋友求助。他们每天强颜欢笑，咬着牙生活和工作，身心俱疲，苦不堪言。
很多抑郁症患者因为讳医而耽误了治疗，最终选择自杀，结束自己的生命。
所以，病耻感是抑郁症救赎之路上的大敌，希望大家明白抑郁症不分阶层、不分地域、不分职业，无论你是领导，还是富豪，或者是普通人，都有可能患上抑郁症。
因此，应对抑郁症，从打破病耻感开始，及时就医才是关键。
（图片来源：网络）
04
病耻感导致抑郁症就诊率偏低
目前全世界有超过10％的人被抑郁症所影响，最直接的体现就是生活质量的下降。
我们经常会在各种媒体或新闻报道上了解到某某名人是抑郁症患者，比如美国总统林肯、香港演员张国荣、我国著名主持人崔永元等等，都是抑郁症患者。
抑郁症是一种非常复杂的病症。对于患者自身来说，他们一方面要承受疾病带来的折磨，另一方面还要受到他人的误解，这无疑是雪上加霜，也让患者面临更大的压力。
很多抑郁症患者也因此拒绝治疗，要么觉得自己可以扛过去，要么就是在治疗的过程当中，没有见到立竿见影的效果而放弃，他们内心充满了焦急和痛苦。
腾讯网有个调查显示，当遭遇抑郁症时，仅有7.54%的网友愿意寻求医生的帮助，这与现实生活中抑郁症的就医率几乎吻合，就医率非常低。
而剩下的9成抑郁症患者则在家默默承受，医院。即便被医生诊断出抑郁症，患者愿意接受治疗的人数也不到10%。
原因之一，是患者和患者家属有着强烈的“病耻感”。
（图片来源：网络）
05
如果你想治愈抑郁症
那些抱怨的观念和想法请彻底放弃！
“优秀的人懂得控制情绪”
“这个世界不会同情弱者”
“战胜心理问题，才是成功人士”……
我们从这些目之所及的心灵鸡汤能够看出，许多观念都在向我们表明心理问题的种种弊端，并教我们如何去对抗心理问题。
在这些观念里，优秀的人、成功的人，或者说哪怕是一个正常人，都不应该有心理问题。
其实，心理疾病就像心理得了一场感冒。没有哪个人敢说自己一生都不会得感冒，那我们又怎么能笃定在长长的一生里，不知会有哪个时刻我们会有一场心理上的“感冒”呢？
抑郁症没有那么可怕。我们对身体上的“感冒”习以为常，但却往往很难接纳心理上的“感冒”。
社会的偏见与歧视，让大家无法正视心理疾病，许多心理疾病患者也因此产生了“病耻感”。
他们觉得生病是一种无能的表现，而且无论他们内心多么困扰，都没人能够理解他们，没有亲友支持，也不敢在别人面前服药。
所以，每当出现症状的时候，他们常常会下意识地逃避，从而陷入自责、恐惧、痛苦的深渊。
应对抑郁症病耻感，需要患者和家属需真诚接纳和合理求助，更需要加强对公众的科普宣教，减少人们对抑郁症的“污名化”。
同时帮助理解抑郁症患者，积极向患者营造一种社会接纳的态度，进而消除患者的社会歧视感。
如果有一天，你的家人或者朋友告诉你：“我抑郁了”，那你应该庆幸，因为承认就已经是一种应对了。
然后请告诉他（她）：
“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好了。”
“放假时，休息就是作业。”
“有时候，不努力也是可以的。”
如果说抑郁症是一场“感冒”，人人都有可能患病，那么希望所有患者都足够幸运有温柔的陪伴，能够在灰暗中找到值得支撑自己活下去的珍贵与美好。
（图片来源：网络）
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