随着年龄的增长，很多人感觉自己老了，一身病，医院。但是，中医认为，很多病不是病，只是老了。如果我们能控制好血压血糖，这些老人都是健康的，过度检查和治疗只会增加不必要的费用，甚至可能给身体带来伤害。那么，身体出现哪些表现，是在说明自己老了而不是病了呢？第一个是睡眠减少，一般只要晚上睡得踏实，睡眠质量高就不需追求晚上的睡眠时间长，适当休息也可以。第二个是腰疼腿疼，走路走不快，一般是腰间盘突出、腰椎管狭窄或者膝关节退变的表现，需要注意休息和避免重体力劳动，如疼痛影响正常生活则要寻求医生帮助。第三个是骨刺和骨质增生，是正常身体生理改变的结果，不需要特别治疗。第四个是窦性心动过缓，窦性心动过缓发病率为老年人的正常现象，除非引起身体不适，一般无需特别处理。第五个是心脏偶发的早搏，若不舒服不频繁则无需在意，是心脏老化的表现之一，反之需及时治疗。第六个是心脏有轻度的二尖瓣反流或三尖瓣反流，是老年人常见情况，不用特殊处理或担心。第七个是心脏的单纯舒张功能降低，多数是衰老的表现，除非伴随其他疾病不适，平时只需定期复查就行。