●时值谷雨节气，雨水充沛，日照渐足，阳气升发，世间万物一片欣欣向荣，草长莺飞。雨水受升发之阳气蒸腾，湿气四散而起，加上此时昼夜温差仍偏大，日间蒸腾之水汽，夜间遇冷会再度凝结下沉，日夜之间，人们生活在一片湿气弥漫之中。“脾恶湿”、“湿伤脾”这个月调养脾胃是重中之重！
●此时不注重脾胃养护，在精神方面，人们会普遍感到困倦、疲乏、头昏欲睡，出现人们常说的“春困”；在身体机能方面，则容易出现腹胀欲呕、腹痛、早饱、恶心纳差、大便稀烂等脾胃失衡的症状。
●家中有孩子的还会常出现积食。一积食家长就喂孩子吃消食片，但是消食片只能是救急，避免积食太多，引起不适，但积食的根源是孩子的脾胃运化不好。还有很多家长说自家孩子不喜欢吃早餐，不是孩子们不喜欢吃早餐啊，而是孩子们的脾胃太过虚弱了，脾胃给大脑一个信息：“我这么弱小，没有那么强的能力消化如此多的食物，你别让嘴巴再塞进来啦！”然后孩子们就会抗拒或不喜吃早餐，归根结底还是孩子自身的脾胃不够强健。
●再加上辛丑（）年全年水运不及和上半年太阴湿土司天的影响，寒湿为主的气候下，易伤脾胃。壬寅（）年全年木运太过，脾胃容易受邪。连续两年全年都对脾胃有长期明显的影响，因此脾胃的调理养护更显重要。
●那么，我们该怎样去自测或看亲人朋友们脾胃的好坏呢？《黄帝内经》中有言：“脾胃开窍于口，其华在唇。”换言之，通过嘴巴的状态就能知道脾胃的好坏。方法如下：
嘴唇四周发白不明显
01
●“谓唇四际之白色肉也。”——《王冰医学全书》
“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大约1毫宽。唇四白不明显的人，是脾胃的功能减退。而出现干黄的人，则是脾胃虚弱者，如果唇四白发黑、发紫是典型的脾虚湿盛的表现。
嘴唇厚肥
02
●“脾之合肉也，其荣唇也。”——《素问·五脏生成篇》
唇肿也是，脾胃失调，功能下降导致的。胃火过旺，脾受灼，就会出现嘴唇肿大的问题。看起来嘴唇就很肥厚。
嘴唇容易干裂
03
●正常人的嘴巴是光滑、湿润，唇色淡红色。如果嘴巴总是干裂、脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃的消化功能异常，也是由于脾胃积热上冲，导致嘴巴干裂、干痛的出现。
容易流口水
04
●“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”——《黄帝内经》
涎就是津液、口水。当脾脏功能不足时，不能布散津液，导致流口水，尤其是在睡觉的时候。
嘴唇白、暗、紫
05
●脾气虚者则唇白，若唇暗、唇紫标志着寒入脾经，多因贪吃寒冷生食所致。
●我们知道了脾胃的好坏后，该如何养护脾胃呢？调养建议您请收好：
日常养护
●一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
●二忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。
●三忌甜。我们提倡甘健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。
●四忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。脾为后天之本，想要强身健体、延年益寿就要加强对脾的保护和调养。在五行上，脾和肾是相互资助相互促进的，它们的病变也常常相互影响。健脾养胃最好的是粥，小米红糖粥、小米粳米红糖姜片粥、糯米粳米红糖粥，藕粉糊、粳米糯米黑豆山药粥等等，可常食。
●五忌熬夜。熬夜直接伤肝胆，肝木克脾土；熬夜伤中气，伤脾胃是最厉害的；我们都有晚睡了早起不想吃早餐的体验，长期以往脾伤的就不是一点半点了。
●六忌久坐不运动。内经讲久坐伤肉，伤肉则伤脾；脾又主肉，不运动那么我们肌肉就得不到锻炼，这时再吃的多，那么就会导致很多食物不能被人体消化吸收，留在体内化为痰湿，成为百病之源。
艾灸养护
●神州蕲艾--亿草专用艾中的蕲艾绒产自湖北蕲春李时珍故乡竹林湖村蕲艾核心产区。李时珍《本草纲目》载：“自成化以来，则以蕲州者胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。”亿草专用艾是集疏通、补虚和巩固人体阳气，全息调理身体的综合汤药艾。亿草专用艾中的汤药配伍是根据道家密传的君臣佐使明配方法则密制而成，故可全息整体调理身体，具有扶阳理气、疏风散寒除热、调和营卫、开胸化痰、化湿健脾、利水清血、促进有害物质排出体外的作用。
●艾灸建议配穴：神阙（洛书）、章门（河图）、太白（中土）
●神阙穴：位于任脉上，艾灸神阙穴可以健脾和胃、升清降浊；调理冲任、温补元气；通利三焦、利水消肿。
●章门穴：位于足厥阴肝经上，但却是脾的募穴。所以对于肝脾不和、肝脾同调，该穴位都是首选。艾灸章门穴可以疏肝理气、促进消化。
●太白穴：位于足太阴脾经上，艾灸太白穴可以调理各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚等，并有双向调节作用，艾灸此穴位，腹泻可止，便秘可通。
每次艾灸1-1.5小时为佳，章门、太白二穴可按男左女右来进行选择。
亿草十八宝食疗养护
●亿草十八宝是在药食同源等传统医学理论的指导下，由中医药养生专家，食品营养学专家组成的专家组，从国家卫生部公布的二百多种“药食同源”的中药材等草本植物中精心筛选，合理配料，加工成人体最容易吸收的浓度，然后再制成携带、食用方便的独特食品。集调理、营养于一体，根据三元九运，五运六气，四季阴阳五行的变化，运用子午流注的时间进行食用，食用后可直接、快速、有效的被吸收。
●谷雨时节十八宝建议调理方：
7点：元阳2、五阳2、老姜汤1
17点：元阳2、一阳2、白水或白糖水
21点：三阴2、五阴2、乌梅汤1
元阳宝：温诸阳、暖五脏、元阳足
一号阳：温肾阳、暖子宫、壮筋骨
五号阳：健脾胃、助运化、理气滞
三号阴：养肝阴、补肝血、熄肝风
五号阴：养脾胃、利消化、消积食
阳明中土，万物所归，脾胃互为表里，为后天之本，生化之源，是水谷进行消化吸收的主要场所。故如此重要的脏腑，日常养护不可懈怠。
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