你的心脏健康吗

熬夜

在现代人的生活里总是难以避免

睡眠不足对于熬夜党来说早已是家常便饭

在无数个睡不着的夜里

熬着熬着

身体有时会发出一丝信号

心脏突然“咯噔”一下

仿佛下一秒就逼近死亡的边缘

等缓过神来时，觉得万幸又后怕

但焦虑归焦虑

还是很多人心存侥幸继续熬

再继续熬下去

心脏就要跟你决裂了！！！！

心脏可以说是最勤劳的器官，日常工作就是不停歇地为身体各个部位输送新鲜血液。

夜晚睡着时，身体逐渐放松，对血液的需求减弱，心脏才有机会缓解点工作压力。

心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一。

据卫生部公布的医学统计资料报告，近年国人死亡人员中，心血管疾病导致死亡的比例约为40%，也就是说，平均每3个死亡人员中，就有1个人是死于心血管疾病。

1.胸痛

胸痛是心脏病发作的常见症状，多见于冠心病、高血压性心脏病、肥厚型心肌病、心肌炎、心包炎等，并不是所有的心脏病患者都有胸痛症状。由心脏病引起的胸痛主要位于胸骨后或心前区，多为闷痛，活动后加重，也可出现烧灼样疼痛或咽部紧缩感。

2.心慌

是心脏病的常见症状，可见于各种心脏疾病，严重的心悸伴有头晕、黑朦、意识丧失、胸痛、呼吸困难等血流动力学障碍。

3.呼吸急促

呼吸急促可能是心脏病发作或者心衰的征象，有些心脏病患者并不会发生胸闷和胸痛，但是会有呼吸急促症状发生。心脏病发作时，呼吸急促经常会伴有胸闷，也会在胸部不适前发生。

4.头昏

心脏病发作可引起头昏和意识丧失，当心脏疾病导致头晕、黑朦、意识丧失，说明存在血流动力学不稳定或硬性脑供血，需要高度重视，非常危险。

5.焦虑

心脏病可以引起剧烈的焦虑或者对死亡的恐惧，心脏病幸存者都有休克感的经历。

开头提到的关于心脏“咯噔”一下可能是因为心脏还没有到间隔时间，就提前收缩了一下，让心脏过早的搏动，亦称为早搏。最常见的是室性早搏和房性早搏，窦性早搏较为罕见。

室性早搏分两种情况，一种情况是严重的心脏病人，而更常见的情况是没有确定的器质性心脏病的病人，出现室性早搏，常常见于紧张、劳累、睡眠不足后，而且是短时间发生的，可能也就是这几天有症状，过一段时间就没有症状。

房性早搏最常见的是高血压的患者。

正常人和心脏病患者均可发生早搏。其实早搏很多健康人员群体也有，不一定就是心脏病。

1.器质性心脏病。

2.也有一部分正常人群也会出现早搏，那么他们引起早搏的原因主要是神经的心血管系统，神经的调控能力出现了失常有关系的，比方说病人的过度熬夜、过度的劳累、过度的紧张、过度的焦虑等都可以引起心血管调控能力的下降。

1.合理饮食：应注意少食胆固醇、蔗糖、葡萄糖过多的食品，多吃水果蔬菜，避免不规律进食、暴饮暴食。

2.适当运动：保持每周分钟，最好分钟中等强度的有氧运动，标准是啊：在运动时可以说话但不能唱歌。

3.作息规律，不熬夜。

4.医院体检。

从心血管预防的角度上来讲，保护心脏有四种达标现象：

1.血压尽量保持在/80mmHg以下；

2.不要肥胖，保持理想体重；

3.戒烟、戒酒；

4.空腹血糖保持在3.9-6.1mmol/L。

来源：科普中国；有来医生

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