”年纪大了，不是这里疼就是那里疼，简直是一身疾病。“
”走个路都要人扶着，人变老了以后和废物有啥区别呢？真是难过极了。“
人老了以后难免就会出现一些消极的思想，认为自己全身上下都是病和健康总是差着天翻地覆的距离，不过就是这“满身是病”的老年人，医院主任医师王建业教授看来，他们都是健康的老年人。
王建业教授认为，根据目前我国对老年人的健康标准定义，对于老年人体检当中的指标不正常，其实不用过于担心和害怕，经过合理的治疗之后都能够达到基本正常水平的，都属于是健康老人。
人是从什么时候开始衰老的？其实人类的衰老是贯穿一生的，由于新陈代谢会伴随着人的一生，每天都有细胞生成也有细胞死亡，只不过细胞的生成以及死亡速度与比例在不同的年龄段是各不相同的，所以人生才有不同的年龄阶段。
在正常情况下身体是从30岁开始衰老的，但是因为环境的污染和生活方式等外界因素的影响之下，皮肤会出现各种各样的肌肤问题，而新陈代谢能力会在25岁左右变得缓慢起来，脸上的胶原蛋白也会开始流失。
过了25岁之后，整个身体的机能也开始走下坡路，不仅皮肤出现变化，身体里的组织和器官也会逐渐衰退，会在身体上出现这样那样的衰老反应，比如食欲下降、腿脚不利、头发变白、反应变慢、身材发福等。
衰老是正常现象，老年人别总是和年轻人比很多注重养生的老年人每年都会进行身体检查，很多老人看着体检报告上的数据总在健康上线来回波动，再看看隔壁年轻的小伙子，每年的数值都特别正常，心里会特别担心和害怕。
其实衰老是非常正常的生理现象，生殖机能会随着年龄的变化而改变，并且也会出现一个下降的状态，所以年纪大的人身体的状况和年轻人相比肯定会出现一定的差距，不要过分担心和害怕，更不要总是和年轻人比。
很多“病”都不算病，只是人老了：这4类疾病，或无需过度治疗骨质增生
骨质增生就是我们大家常说的骨刺，其实骨刺是由骨头硬化而来的一种自然退化。
并非所有的骨质疏松都需要过度治疗，一般情况下只有当骨质疏松影响了正常生活和工作时，才需要采取相应的治疗改善措施。
便秘
其实不管是老年人还是年轻人都有着便秘的问题，但是当年龄大了以后，会更容易出现便秘的现象。
当人到了一定的年纪之后，新陈代谢效率会比年轻人慢消化系统也会跟着衰退，如此一来，肠胃蠕动能力也会变差，许多食物没有办法及时被消化，就会容易出现排便困难，便秘的问题。
当中老年人出现便秘时，其实是身体发出的一种信号，提醒大家要改变饮食，多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，适当多饮水，适当运动，这样可以促进代谢，也能够缓解便秘问题。
老花眼
40岁到55岁其实是老花眼的高发年龄，这是人老了后的正常表现，不需要过度治疗，多数老人会明显感觉眼部视力大不如前。
一旦发现视力出现了下降的情况，医院进行检查排除是否是眼部疾病的问题，如果只是老花眼的情况下，只需要佩戴老花镜就可以了，不用过分担心。
心脏早搏
心脏早搏是因为心脏当中某一部分的兴奋性过高而带来的这种问题，几乎很多人都有发生过，若是只是在体检当中忽然发现早搏，并且24小时内早搏次数低于次，这种情况下就不需要进行干预了。
如果自己感觉有心跳加速心慌等方面的心脏不适，医院进行相关的诊断或治疗，在日常生活当中也要减少工作量和运动量，多多注意休息，就能够改善症状。
年过60岁还能做到这2件事，说明身体还算硬朗5秒走3米
步行速度是最能够直接反映老年人全身状态的一项指标，在步行时循环系统，肌肉骨骼系统，呼吸系统以及神经系统在内的多个系统会全面运转，还需要全身70%左右的肌肉寻支持。
一般情况下，普通人的走路速度是0.9米每秒，若是低于0.6米每秒，那么说明季度萎缩程度比较严重，此时需要采取合理的措施进行锻炼。
如果过了60岁，发现自己5秒钟可以走三米，那么说明你的身体还算是很英朗的，不用过分担心。
闭眼单脚站13秒
双臂侧平举，两个脚保持脚尖朝前，双腿并拢站立，然后再闭眼的同时抬起另一只脚测试自己能够站立住的时间。
建议大家反复测量三次，取一个最高值，如果能够得到13秒以上的数值，那么说明你的平衡能力很好，身体也是非常棒的状态。
60岁以上的老人，该如何抗衰老、延长寿命？勤快用脑
我们的脑子是越用越灵活的，通过对大脑进行训练，能够延缓认知能力和记忆力的衰退。
勤快用脑可以帮助预防老年痴呆，并且有助于延缓大脑和身体的衰老问题。
适当运动
平时适当的进行运动可以有效降低衰老的速度，这是由于在运动的过程当中能够增强肌肉的基础代谢效率。
不但可以增强骨骼和关节，也有助于改善全身的血液循环，对于增强抵抗力，对抗衰老，延缓寿命，都有一定的效果。
保持良好的心情
年龄越大难免会容易出现一些负面情绪，很多人都会为了衰老而感觉沮丧，其实这是没有必要的。
我们大家需要保持良好的心态用积极的心态去面对每一次的挫折，这样不但有助于心理健康，对于年轻带延缓衰老都有着很好的益处。
结语：对于大家来说，每一个人都会经历衰老，到了一定的年龄以后也千万不要不服老，身体若是出现问题也要及早就医检查，不要过分担心，积极遵循医嘱，这样才能够更有助于身体健康。
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